Clik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Frågan: Hej Fia! Har följt dig ett tag och tycker att det är så starkt av dig att berätta om din utmattningsdepression. Fick själv en utmattningsdepression och trodde inte att det skulle vara så svårt...
View ArticleClik here to view.
MÅLARBOK FÖR VUXNA
Jag älskar den här trenden med målarböcker för vuxna. Det finns få saker som är så avkopplande som att bädda ner sig i soffan med målarboken, tända ljus och chaite. Just det där med att öppna...
View ArticleClik here to view.
PT-FIAS I TOPP
Min bok ”PT-Fias tio i topp” släpptes i Norge i januari vilket gjorde att jag fick prata med en del norsk media. Häromdagen fick jag hem den första tidningen och det kändes så overkligt. Min bok i...
View ArticleClik here to view.
VECKANS BIKT!
Vi har tidigare gjort flera inlägg på temat ”bikt” där ni får ta ordet och berätta hur ni känner och vad ni tänker på. Nu är det dags igen! Upplägget: Att få skriva av sig och faktiskt försöka...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 361827
Nu börjar jag hitta tillbaka! Som jag berättade tidigare har jag haft en svacka på många plan de senaste veckorna. Varit allmänt ur form och lite tom. Igår kände jag mig helt risig så stängde igen...
View ArticleClik here to view.
ÖNSKERUBRIKEN
Från en läsare: ”Träna för livet eller leva för träning” – jag skulle vilja veta dina tankar när du läser en sådan rubrik. — Bland det första som slår mig när jag läser meningen är hur starkt jag...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN #1
Vilken är din favoritblomma? > Är väldigt svag för hortensia. Tycker egentligen om de flesta blommor och har en inre tant som jag låter breda ut sig. Lägger en hel del energi på mina 16 krukväxter...
View ArticleClik here to view.
OHÄLSOSAMMA VAL
För några dagar sedan kom jag på mig själv med att inte ge mig själv möjligheten att må bra riktigt bra den dagen. Insåg att just den dagen så gjorde jag inte så många hälsosamma val för mig själv....
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN #2
Hej! Jag och min man har 4 barn varav 3 bor hemma. Både min man och jag tycker om att jogga och styrketräna, men problemet är det att min man kan släppa alla måsten som att diska,dammsuga, laga mat,...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN #3
Jag är underviktig och måste gå upp i vikt men är inte direkt ett fan av fet mat. Har du tips på vad man kan göra med vanlig mat men för att öka kaloriinnehållet utan att det märks så mycket? – Undvik...
View ArticleClik here to view.
3 SAKER SOM HÄNDER NÄR JAG ÄR STRESSAD
1. Jag blir dumsnål. När stressen tagit sig in är det lätt att börja snåla in på de bästa sakerna, som den där stunden i friska luften, träningspasset, kvarten för mellanmål osv. De pauserna som vi...
View ArticleClik here to view.
GYMPALÄRAREN
Jag började titta på Kalle Zackari Wahlströms nya program för SVT: Gympaläraren. 28 minuter in i programmet hade jag en klump i halsen. Efter 32 minuter rann tårarna. Helvete vad frustrerande det är...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 19272
Torsdag morgon. Jag sitter hemma vid köksbordet och betar av mailen. Känner mig rätt sliten efter en intensiva veckor både jobbmässigt och socialt. Det är helt underbart att hinna träffa vänner efter...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 13284
När någon ber mig berätta mer om mitt jobb beskriver jag det som ”att jonglera trettiotvå olika bollar och försöka hålla dem i luften”. Just precis nu så känner jag att några av mina bollar är på väg...
View ArticleClik here to view.
EN PAUS
Plötsligt var det måndag igen. Jag tog en spontan paus från bloggen i helgen, kände att jag behövde vara helt utloggad en stund. Jag är inne i någon period där jag känner mig sliten och lite trögtänkt....
View ArticleORD OM ÅNGEST
Klockan är 20.18 och jag jobbar än. Ångesten kryper innanför skinnet och jag känner den där hopplösheten som drabbar en ibland. Tankar som är både elaka, frustrerade och ängsliga pockar på...
View ArticleNÄR SKA MAN SÖKA HJÄLP?
Den senaste tiden har det kommit en del frågor relaterade till psykisk ohälsa och när man bör söka hjälp. Hur söker man hjälp? Har alla rätt att söka hjälp? Jag minns själv hur svårt det kändes att...
View ArticleClik here to view.
MITT VARDAGSPLÅSTER
Det har hänt något alldeles fantastiskt. Jag har hittat ett plåster som ger vardagen en paus. Nästan varje dag när jag kommer hem från jobbet så landar jag på yogamattan. Det finns ingen plan eller...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Vi gör så gott vi kan. Vi gör vårt bästa för att leva upp till förväntningar, hinna ta hand om relationer, prestera på jobbet (och numera även på träningen …?) och vi vill alltid bli lite bättre. Göra...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 10926
Ja, jädrar vilket skithumör jag vart på de senaste två dagarna. Ångestridern. Irriterad. På gränsen till att storgrina av frustration ibland. Less, trött, matt och ja, ännu mera matt. Ingenting känns...
View Article