Clik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Frågan: Jag vill gärna läsa mer om hur du strukturerar ditt jobb, alltså hur man kan göra för att jobba smart utan att låta jobbet ta över för mycket. /Ann Svaret: Vad roligt! Jag övar ständigt på att...
View ArticleClik here to view.
PODCASTEN OFILTRERAT AVSNITT #5
Nu är avsnitt 5 av min podcast Ofiltrerat ute! Den här gången gästas jag av det gulliga yrvädret Petra Tungården. Petra är en av bloggvärldens mest kända namn och har länge vart en av de största. Hon...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN DEL 4
1. Vilka är dina bästa tips för att stressa ned? Avsätt stunder för tystnad och låt tankarna flöda fritt. Bestäm dig för att inte stoppa i lurarna i öronen så fort du ska gå någonstans, att inte sätta...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN DEL 6
1. Vad var det som var viktigast för dig i din återhämtning när du var sjuk? Jag är 18 och har haft utmattningssyndrom/depression i ett par år, jag fattade det för länge sen men vågade inte riktigt ta...
View ArticleClik here to view.
PODCASTEN OFILTRERAT AVSNITT 7
Veckans avsnitt av min podcast Ofiltrerat är det sista innan jul. Veckans gäst är gulliga Bianca Ingrosso Wahlgren. Bianca bjuder verkligen in oss i det här avsnittet. Hon berättar att började gå i...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Johanna frågar: Sjukstuga och hållit mig sysselsatt med din podd eftersom tiden aldrig räcker till annars. Tack för en bra podd! En fråga som dök upp är – hur kom du på poddens inriktning? Det är ju...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Såhär sista veckan innan jul kan det mesta kännas som olika verisoner av kaos. Jag röjer med ambitionen om att bli färdig med en del grejer vilket ofta är svårare i verkligheten än i tanken. Hade...
View ArticleClik here to view.
SÅ GICK DET SEN
Under semestern i somras skrev jag en lista på vad jag ville ge mig själv i höst. Jag tänker att det kan vara roligt att återkoppla och se hur det gick! Listan: 1. Återuppta kompisdejterna. Den här...
View ArticleClik here to view.
SVAR PÅ FRÅGESTUNDEN DEL 7
1. Hur tränar du idag? Hur lång tid tog det innan du ens kunde börja träna igen efter utbrändheten? Idag tränar jag ett par gånger i veckan och är aktiv i vardagen med cykel och många promenader. Det...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Läsarfrågan: Hej! Vad är definitionen av vila? ”Vilodagar” innebär det att man ligger och vilar en hel dag? Eller att man helt enkelt inte tränar men ändå är aktiv eller gör något roligt? Eller är det...
View ArticleClik here to view.
UTMATTNING OCH VILA
Det är något spännande som hänt de senaste månaderna. Min kropp har börjat svara på vila igen. Alltså, jag gissar att jag är så pass återhämtad och påfylld efter min utmattningsdepression igen att jag...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Frågan: Hej Fia! Tack för en underbar blogg. Jag har en fråga till dig som jag hoppas att du vill svara på. Jag är en tjej på 24år som älskar utmaningar, träning och hälsa. Jag driver eget företag där...
View ArticleClik here to view.
PODCASTEN OFILTRERAT
Jag spelade in det åttonde och sista avsnittet för första säsongen av min podcast förra veckan. Det skulle släppts i söndags men tekniken brakade. Det gick inte att använda för att något blev fel i...
View ArticleClik here to view.
EN BLOGGLISTA
3 saker jag ser fram emot! > Bröllopet (!!) med allt vad det innebär. > Helgen! Vi har kommit in ett fint flow med obokade helger som lämnar utrymme för spontanitet. > Resorna som kommer det...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Frågan: Man läser ofta om de som drabbats av utmattningsdepression, hur viktigt det är för dem att de närstående förstår och finns där som hjälp och stöd. Men hur gör man om ens sambo INTE förstår. Jag...
View ArticleClik here to view.
NY WEBBKURS PÅ SÖNDAG!
Tidigt i höstas lanserade jag mitt nya projekt där jag tar fram webbkurser om hälsa, mat och träning. Kurserna är inspirationsguider med fokus på de olika delar i livet som jag upplever skapar hälsa,...
View ArticleClik here to view.
LANSERING WEBBKURS: PT-FIAS MATGUIDE
Nu är min nya webbkurs ”PT-Fias matguide” LIVE! Det jag får absolut mest frågor om är hur man kan få en sundare relation till mat och hur man hittar den där balansen. Jag hoppas och tror att den här...
View ArticleLÄSARFRÅGAN
Emma frågar: Hej! Jag har som du aspirationer att bli bättre på att göra ingenting och bara vara. När jag läser om att allt du ska göra idag är att jobba hemma, ut och gå, prestera proffsigt och coolt...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 37201
Jag känner mig ur form. Sedan i onsdags förra veckan har jag var trött och känt mig skräpig i kroppen. I söndags kväll hade jag feberkänningar och trodde att det skulle bli influensa men det bryter...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 93872
Idag känner jag mig sådär nästan löjligt skör. Jag har i flera dagar känt mig pressad och det bor en skavande känsla i kroppen. Det mesta känns helt enkelt klent och jobbigt. Tårarna har bränt bakom...
View Article